A qui s'adresse mes services
Vous n’avez pas à manger moins, vous avez juste à bien manger.
En tant que conseiller en nutrition, j'ai le privilège de travailler avec différents profils chacun ayant des besoins uniques et des objectifs spécifiques : Des hommes et des femmes souhaitant perdre ou prendre du poids. Des personnes souhaitant adopter une alimentation plus saine et équilibré. Des athlètes et sportifs professionnelles ou amateurs. Des femmes qui souhaite perte de poids après la période post partum. Des personnes Âgées. Des végétariens et végétaliens. Personnes atteintes de troubles alimentaires. Travailleurs de nuit…
Perte ou prise de poids
« Que ton aliment soit ton médicament » Hippocrate
Évaluation personnalisée : On évaluera ensemble votre état de santé général, vos habitudes alimentaires actuelles et vos objectifs de perte de poids ou de prise de poids.
Plan alimentaire sur mesure : Un plan alimentaire personnalisé, adapté à vos besoins spécifiques, vos préférences alimentaires et votre mode de vie. Cela inclura des recommandations sur les types et les quantités d'aliments à consommer.
Suivi régulier : Un suivi régulier vous sera proposé pour évaluer vos progrès, ajuster le plan alimentaire si nécessaire et vous aider à rester motivé. Cela peut inclure des consultations hebdomadaires ou mensuelles.
Éducation nutritionnelle : Vous apprendrez à faire des choix alimentaires plus sains, à lire les étiquettes des produits alimentaires, à comprendre vos besoins en nutriments, et à préparer des repas équilibrés.
Prévention des carences : On fera en sorte que votre programme alimentaire soit équilibré et que vous ne souffriez pas de carences nutritionnelles.
Habitudes durables : L'objectif est de vous aider à adopter des habitudes alimentaires saines et durables, plutôt que des régimes à court terme. Cela permettra de maintenir la perte de poids ou la prise de poids sur le long terme. Finis l'effet YoYo.
Rééquilibrage
Alimentaire
Pour améliorer l'alimentation et à adopter un mode de vie plus sain, je fournis des recommandations personnalisées basées sur vos goûts, vos habitudes de vie et vos objectifs de santé et bien-être.
Athlètes et Sportifs
Que vous soyez un athlète professionnel, un amateur passionné, ou que vous commencez le sport dans votre quotidien, je suis là pour vous aider à optimiser vos performances grâce à une alimentation adaptée. Mon expertise en nutrition sportive vous permettra d'améliorer votre endurance, votre force et votre récupération. Unr prise de masse ou une sèche pourrait être mise en place pour les pratiquant(e)s de musculation, CrossFit, fitness…
Mamans ayant fini d'allaiter
Après l'allaitement, il est crucial de continuer à prendre soin de son corps pour maintenir une bonne santé et retrouver un équilibre. Je fournis des conseils nutritionnels pour soutenir la transition après l'allaitement, en aidant les mamans à répondre à leurs besoins nutritionnels spécifiques et à retrouver leur vitalité.
Kitimi-nutrition
Séniors
Les séniors sont très concernées par les risques de carences, de dénutrition ou encore de déshydratation ; les besoins nutritionnels ne diminuent pas avec l’âge, mais doivent être adaptés afin d’éviter certains ennuis fréquents (ostéoporose, troubles digestifs ou cholestérol).
Une alimentation équilibrée permet aux séniors de rester en bonne santé. Il n’y a ni “bons” ni “mauvais” aliments. La clé est de manger des produits variés, de qualité (de préférence non transformés), et en quantité raisonnable. Quelques principes de base, permettent de garantir un bon apport nutritionnel pour la personne âgée.
Végétariens et Végétaliens
🌱 Transformez votre alimentation végétarienne ou végétalienne avec un accompagnement sur mesure !
Vous souhaitez optimiser votre bien-être tout en respectant vos convictions alimentaires ? Je suis là pour vous guider vers une alimentation équilibrée et savoureuse, adaptée à vos besoins spécifiques.
Personnes atteintes de trouble alimentaire
Vous cherchez un soutien professionnel pour surmonter vos troubles alimentaires et adopter une alimentation équilibrée et saine ? En tant que conseiller en nutrition, je suis là pour vous accompagner et vous guider tout au long de votre parcours.
Avec des conseils personnalisés et adaptés à vos besoins spécifiques, élaboration de plans alimentaires équilibrés. Suivi régulier et ajustements en fonction de vos progrès. Support émotionnel et motivation pour atteindre vos objectifs.
Kitimi-nutrition
Travailleurs de nuit
Travaillez de nuit et cherchez à maintenir une alimentation équilibrée pour rester en forme et énergique ? J'ai la solution parfaite pour vous !
Mes services incluent :
Des plans nutritionnels personnalisés adaptés à vos horaires de travail. Des conseils sur les meilleures collations et repas pour éviter les coups de fatigue. Un suivi régulier pour ajuster votre régime alimentaire selon vos besoins. Des astuces pour améliorer votre sommeil et votre bien-être général.
Professionnel de santé
Bienvenue dans votre espace professionnel
Cet espace est spécialement conçu pour les sages-femmes, les infirmières et tous les professionnels de santé. Ici, vous trouverez des ressources utiles, des opportunités d’échange et des outils pour vous accompagner dans votre pratique quotidienne. Ensemble, cultivons un réseau d’entraide et d’excellence professionnelle, au service du bien-être de vos patients .
Entrons en contact !
Pour toute question ou pour prendre rendez-vous, n'hésitez pas à remplir le formulaire de contact. Je suis là pour vous aider dans votre parcours vers une meilleure santé, atteindre vos objectifs. Votre bien-être est ma priorité, et ensemble, nous pouvons créer un chemin vers une vie plus saine et équilibrée.
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